نشانی ایمیل
نشانی ایمیل اینجانب حمید رضا طغیانیhrtoghiani@yahoo.com
برگزاري كلاس اآموزش تغذيه
ايــنـجــانــب جـهــت بــرگــزاري كلاسهاي آموزش تغذيه براي مراكز فــرهنگي، آمــوزشي، ادارات و ارگانها امادگي خود را اعلام مي‌كنم. دراين كارگاهها اشخاص با روشهاي درست خوردن و تنظيم برنامه غذائي روزانه خـود آشنـا مي‌شونـد. لطفا جهت اطلاعات بيشتر با تلفن 7761-115-0913تماس حاصل فرمائيد.
ساعات پذیریش
یک شنبه تاچهارشنبه از ساعت 5 الی 9 شب در میدان آزادی مجتمع آزادی طبقه اول واحد 3 تلفن :03136627062 پنج شنبه ها صبح و شنبه ها عصر در درمانگاه امامزاده ابوالعباس خوراسگان تلفن:35219523 سه شنبه ها صبح ساحل امید اردستان تلفن:03154242839 پنج شنبه ها عصر کلینیک دکتر پناهی درچه تلفن:3760055
 
سوالات پزشكي كاربران
  بر اساس كلمه بر اساس كد پيگيري
سوال : با سلام خسته نباشید دختری 16.5ساله هستم با 151سانت قد و وزن 41کیلو چطور می تونم قدمو بلند تر کنم از همه هم سن وسالام کوتاه ترم تو رو خدا راهنماییم کنین
پاسخ : سوال شما را پاسخ دادم  [ 1394-04-10 19:24:27 ]
سوال : با سلام آقای خوراسگان خسته نباشید.دختری هستم با 151سانتی متر قد و 41کیلو وزن و خیلی لاغر هستم البته تموم خونوادمون لاغرن ولی من از هم سن وسالای خودم خیلی لاغر تر و کوتاه تر هستم لطفا کمکم کنین چطور می تونم به وزن ایده آل برسم؟خیلی ممنون پیروز باشید
پاسخ : سلام دختر خوب سه روز وعدهای غذایی خودتون رو ثبت کنید و در ادامه همین نوشتار شرح حال بنویسید تا بنده بدنبال سابقه قبلی نگردم تا کمک کنم چشم  [ 1394-04-10 19:21:59 ]
سوال : سلام آقای دکتر من تازه چند روزه رفتم تو 22 سالگی و پسر هستم قدم 190 هست و واقعا و شدیدا میخوام 5 سانت بلندتر بشم یا حداقل 3 سانت. ورزش هم انجام میدم شبا قدم یک سانت کم و روزا قدم یک سانت بلندتره که یه جا شنیدم این بخاطر اینه که هنوز فرصتی هست. درسته؟من الان چیکار کنم ؟بعضیا میگن طب سوزنی و یا بادکش که نمیدونم چجوری هستن. نظر شما چیه؟واقعا یکی از مساءلی که 80 درصد افکارو در برگرفته همینه. واقعا ممنون
پاسخ : سلام دوست خوب در هفته سه روز یک قرص کلسیم منیزیم روی که تحت کل مگ ضد در داروخانه قابل تهیه است مصرف کنید و شبها کمی زود بخوابید و از پروتئین بیشتری در وعده غذایی استفاده کنید به باد کش طب سوزنی هم خیلی توجه نکنید کم نیست بگند اگه قصد دارید دزد خونتون پیدا بشه بادکش و طب سوزنی روش مناسبی است.  [ 1394-04-10 19:18:50 ]
سوال : سلام اقای دکتر یه سوال در رابطه با کاهش قد داشتم میخواستم بدونم در سن 17 سالگی با قدی 187 سانت میتوانم قدم را کوتاه تر کنم چون از بلند بودن قدم خیلی ناراضی هستم و هزینه ای هم برای عمل ندارم ایا با ورزشی یا چیزه دیگری میتوانم حدود 5 سانت کوتاه تر بشم. اگر راهی به من نشان دهید تا اخر عمر مدیون شما هستم
پاسخ : سلام دوست خوب جای سوال است که کسی به دنبال کاهش قد باشد . اصولا کاهش قد را برای خانم بعداز زایمان و بعد از سن میان سالی تا جند سانتی متر برای اکثر افراد تجربه میکنیم ولی در سن شما این امر قابل دسترسی نیست شاید شما با افراد کوتاه قد اطراف خودتان را مقایسه میکنید و این باعث شده که قد مطلوبی برای خودتان در نظر نگیرید  [ 1394-04-10 19:12:41 ]
سوال : با سلام من پسری 15 ساله باقد 150 و وزن 40 هستم. چه کار کنم تا سریعا رشد کنم.
پاسخ : سلام... توصیه من برای شما مشورت با یک مشاور تغذیه هست. برای رشد کافی میزان خواب و تغذیه ی صحیح وورزش بسیار اهمیت دارد. میزان ترشح هورمون رشد بین ساعات 11 تا شب بیشتر است و حرکات کششی برای افزایش قد و رشد کمک کننده است و برای برنامه غذایی صحیح حتمابه مشاور تغذیه مراجه فرمایید . موفق باشید  [ 1394-03-30 13:26:14 ]
سوال : سلام خانوم دکتر من پسری 17 سالم قدم172 چکار کنم قدم 4الی5 سانت بلندتر شه باتشکر در ضمن خانم دکتر من دیر بلوغ بودم
پاسخ : سلام بله تا سن 21 سالگی افزایش قد امکان پذیر هست. توصیه ما به شما ورزش های کششی و تغذیه مناسب زیر نظر مشاور تغذیه است. موفق باشید.  [ 1394-03-30 13:22:31 ]
سوال : باسلام من میگرن دارم وهمیشه به طور دایم هفته ای دو بار از کپسول نوافن استفاده میکنم ایا مشکلی دراینده برایم ایجاد میکند توصیه شما چیست متشکرم.
پاسخ : سلام بدون مشورت پزشک دارو و قرص مصرف نکنید . این قرص نوعی مسکن است که مصرف طولانی مدت آن می تواند عوارضی مثل پوکی استخوان و ناراحتی های گوارشی ایجاد نماید.  [ 1394-03-30 13:18:05 ]
سوال : سلام و خسته نباشيد من16.5 سالمه و قدم 164 و 14.5سالگي ب بلوغ رسيدم ، تا اواسط پارسال من ورزش سنگين و تغذيه ضعيفي داشتم و قدم زياد رشد نميكرد ، اما در هشت ماه اخير ك ورزش سنگينو كنار گذاشتم بجاش كششي انجام دادم حدود 4 سانتي متر رشد كردم ، ميخواستم ببينم ميتونم به 175 برسم ؟ قد والدين:164 با تشكر
پاسخ : سلام بله اگر تغذیه مناسب داشته باشید و ورزش های کششی را ادامه دهید امکان رشد قدی وجود دارد. توصیه من برای شما مشورت با یک مشاور تغذیه است و زیر نظر ایشان دریافت منابع پروتئینی را بالا ببرید مخصوصا مواد غذایی حاوی اسیدآمینه ی آرژنین. تخم مرغ و آجیل ها و حبوبات و سویا از منابع خوب این اسیدآمینه و اسیدآمینه های ضروری دیگر می باشد.  [ 1394-03-30 13:16:19 ]
سوال : باسلام من خانمی 35 ساله هستم قد167ووزن 58کیلو می خواستم 10کیلووزن اضافه کنم چون استخوانم ریز می باشد خیلی لاغر هستم صورتم هم لاغر هست لطفا راهنمایی کنید بعضی وقتها استرس دارم یکم مشکل روده هم دارم
پاسخ : سلام وزن شما در رنج نرمال هست اما برای افزایش وزن افزایش وزن یا کاهش وزن موضعی نداریم .برای پر شدن صورت میتوانید ابتدا رژیم افزایش وزن داشته باشید زیر نظر مشاورتغذیه و همراه با ورزش تا چاقی شکمی ایجاد نشود. اما توصیه برای شما مصرف میوه و سبزی بیشتر به طوریکه روزاته از هرکدام بیشتر از 3واحد در روز توصیه می شود. وروزانه بیشتر از 8 لیوان آب بنوشید. می توانید در محدوده کالری تعیین شده توسط مشاورتغذیه از روزانه یک پیمانه از پودر گیاهک در دو وعده یا میانوعده استفاده نمایید.  [ 1394-03-30 13:02:49 ]
سوال : سلام آقای دکتر من 25 سالمه و مذکر چنتا سوال داشتم ازتون ک ممنون میشم جواب بدین من در مکانی کار میکنم ک غذاها اکثرا با برنج مرغ گوشت قرمز درست میشه و سه وعده غذای من اکثرا شامل اینها میشه با اینکه شام وحذف کردم و بجاش ی چیز ساده میخورم اما میخوام قرص مکمل غذایی ک بتونه سایرمواد مورد نیاز بدنم تامین بشه چی بگیرم وسوال بعد ایا مصرف روزانه ویتامین دی ک میگن مشکل نداره درسته و اگ درسته من میتونم بدون نسخه بگیرم و ایا نوع خاصی مد نظر شما هست
پاسخ : سلام شاید از همین موادی که مصرف میکنید نیازهای شما بر آورده بشه پس سه روز غذا خودن خودتونو ترسیم کنید تا نظر بدم  [ 1394-03-24 13:23:46 ]
سوال : سلام دختر20ساله هستم باقد160ووزن 44ازقدووزنم اصلاراضی نیستم بارهابه پزشک مراجعه کردم ومشکلی ندارم اصلااشتهاومیل به غذاخوردن ندارم گاهی هم احساس ضعف وگرسنگی میکنم امانمیتوانم غذابخورم لطفاراهنماییم کنید
پاسخ : سلام و احترام لطفا یک یاد آمد سه روزه دقیق از خواب و بیداری و غذا خوردن خودتون به همراه سوال فغلی مجدد بار گذاری کنید. تا بررسی کنم  [ 1394-03-24 13:22:14 ]
سوال : سلام . بنده سوال پرسیدم با کد 63155148 شما گفتید نمودار رو بدید. من خیلی کوتاه بودم . تا دو سه سال پیش من کوتاه تر از مادرم بودم قدم 153 اینا بود :| دو سال قبل هم هم قدش شدم ( قدم شد 158 ) امسال هم 10 سانت ازش کشیدم بالاتر ! شکر خدا نمودارم خوب بوده ! تا 10 سانت میتونم به قدم اضافه کنم؟ قدم 167 هست .
پاسخ : انشا الله که باز هم قد شما بلند تر خواهد شد  [ 1394-03-24 13:20:29 ]
سوال : سلام دکتر جان . من 16 سالمه ( 1 سال شدید شدید خودارضایی داشتم و الان ترک کردم و 6 ماهه انجام ندادم ) قدم 166 هستش و از یک سال و نیم پیش که رفتم دکتر رشد ، قدم 159 بود توی یک و نیم سال 7 سانت قد کشیدم! از مچم عکس هم گرفتم صفحه رشدم بسته نشده . قد پدرم 4 سانت بیشتره و قد مادرم 155 اینطورا ! با انجام ورزش های کششی و تغذیه کلسیم دار بخورم قدم حدودا چقدر میشه؟؟؟؟؟؟ 14 سالگی بلوغ شدم . ممنون دکتر خوبمون
پاسخ : سلام و احترام در صورتیکه نمودار رشد قدی شما راداشته باشم میتوان پیش بینی درستی داشته باشین در صورتیکه نمودار شبکه بهداشت را دارید برایم اسکن کنیدتا بررسی کنم  [ 1394-02-27 12:36:37 ]
سوال : با سلام من در مورد بادی رپ مطالب زیادی خوندم میشه راهنماییم کنید که آیا بادی رپ راسته؟ پیشاپیش از لطف شما سپاسگزار
پاسخ : سلام و احترام بنده هم اصلاعی ندارم  [ 1394-02-27 12:34:31 ]
سوال : با سلام .پسری هستم ١۶سال با قد ١٧۴. عکس از مچ دست گرفتم و پیش دکتر غدد بردم و گفت صفحاتم بسته شده ولی حرکات کششی زیاد انجام میدم.میخواستم ببینم قدم هنوز رشد میکنه? .مرسی
پاسخ : سلام و احترام درصورتکه صفحات رشد بسته شده باشد میتوان گفت پایان رشدقدی برای شما است ولی بعضی اوقات دیده شده باز در این شرایظ هنوز چند سانتیمتر افزایش قد خواهیم داشت . پس شبها زود بخوابید و برای یک ماه هفته سه شب از کپسول کل مگ ضد استفاده کنید  [ 1394-02-27 12:33:42 ]
سوال : سلام دکتر من 17پسرم سالمه قدم 172 ایا من قرص های زینک بخورم افزایش قد پیدا میکنم در چه ساعتی از شبانه روز باید قرص ها رو بخورم در ضمن من دیر بلوغ بودم ایا تاثیر داره باتشکر
پاسخ : سلام و احترام بهتره اول شب مصرف بشه و اصولا اگر زود بخوابید تاثیر بیشتری خواهد داشت  [ 1394-02-27 12:30:55 ]
سوال : با سلام. من نوجوانی 16 ساله هستم که قد من 181 است ایا میتوانم با تمرینات کششی و خواب کافی و تغذیهی مناسب قد م را به یک و نود برسانم. با تشکر
پاسخ : سلام و احترام اصولا هنوز باید وقت داشته باشید تا 18 سالگی انشاا..که به هدف خود میرسید  [ 1394-02-27 12:29:11 ]
سوال : با عرض سلام ادب.پسری22 هستم.قدم175 وزنم 50 هست.ازمایشای مختلفی رو انجام دادم مثل تیرویید.همگی نرمال بودن.از بچگی لاغر بودم.واقعا لاغری داره اذیتم میکنه. یه دکتر بهم قرصای سون استار و مخمر آبجو رو بهم معرفی کرده.با تحقیق و پرس و جویی کردم متوجه شدم با مصرف این قرصا چاق تر میشم. میخواستم بپرسم آیا عوارضی هم داره؟ ممنونتون میشم جواب بدین.
پاسخ : سلام و احترام سون استار را نمیشناسم ولی مخمر مانعی ندارد و میتوانیدمصرف کنید.  [ 1394-02-27 12:27:17 ]
سوال : سلام،سال نو مبارک٬من ۱۶ سالم با قد۱۷۰ برای افزایش قد من قرص nature made کلسیم و منیزیم و روی گرفتم،آیا این قرص در افزایش قد تاثیر دارد یا نه؟؟؟؟
پاسخ : سلام ببخشید دیر پاسخ ارسال میکنم بله مانعی ندارذ فقط تغذیه خودتون رو با هماهنگی همگاران بنده تنظیم کنید  [ 1394-02-27 12:25:35 ]
سوال : باسلام..من دختری 22ساله هستم که 167 قدم و 41 کیلوگرم وزن دارم میخوام چاق بشم اما روز به روز لاغرتر میشم مشکل روده داشتم که با رفتن به دکتر غدد برطرف شده اما بازهم با اینکه تغذیه مناسب دارم لاغر میشم، گاهی اوقات هم گرسنه میشم به شدت اما هیچ میلی به غذا ندارم، لطفا راهنماییم کنین با سپاس فراوان
پاسخ : پاسخ قبلا ار سال شده است  [ 1394-02-27 12:24:11 ]
سوال : باسلام..من دختری 22ساله هستم که 167 قدم و 41 کیلوگرم وزن دارم میخوام چاق بشم اما روز به روز لاغرتر میشم مشکل روده داشتم که با رفتن به دکتر غدد برطرف شده اما بازهم با اینکه تغذیه مناسب دارم لاغر میشم، گاهی اوقات هم گرسنه میشم به شدت اما هیچ میلی به غذا ندارم، لطفا راهنماییم کنین با سپاس فراوان
پاسخ : سلام واحترام بنظرم لازم است برنامه سه روز شما رو بررسی کنم و بعد اعلام نظر کنم  [ 1394-02-27 12:22:59 ]
سوال : با سلام خسته نباشید من قبلا دچار خود ارضایی بودم ولی الان یک سال هست که دیگه این کارو نمیکنم ولی مشکلم اینه بدنم به حالت طبیعیش بر نگشته و احساس خستگی میکنم درست مثل قبلا که خود ارضایی میکردم هست و حالا که دیگه اون کارو نمیکنم بدنم قوی نشده و هربار که در خواب بجنب میشم کمرم تا دو روز درد میکنه به نظرتان پودر بویینگ برام خوبه؟
پاسخ : سلام و احترام شاید لازم باشد شما از مکمل شربت جینکو ویتون هر صبح برای یک دوره استفاده کنید تا شرایط بهتری پیدا کنید و در صورت نیاز اگر به مطب مراحعه کنید شاید شرایط بهتری را برای شما فراهم کنیم  [ 1394-02-23 14:05:45 ]
سوال : سلام خسته نباشید من 23 سالم قد 164 وبا وزن 70 هست برای بارداری میخوام اقدام کنم به نظر شما باید وزن کم کنم تا بعد بارداری به مشکل چاقی برنخورم ... و چند کیلو باید لاغر کنم ..... وبه نظر شما لاغری قبل بارداری باعث ضعیف شدن بدن نمیشه ؟؟؟
پاسخ : سلام و احترام در صورتیکه وزن خودرابه 63 برسانید بهتر است و در دوران بارداری هم بهتر است که تحت مراقببت همکاران باشید اگر اصفهان هستید بنده درخدمت هستم  [ 1394-02-23 14:03:10 ]
سوال : سلام.خسته نباشید.من دختری 20ساله هستم.با قد 171و وزن 85کیلو.من باید چقدر لاغر کنم تا به وزن ایده آل برسم و بطور قانونی در هر ماه باید چقد وزن کم کنم
پاسخ : سلام و احترام اگر استخوان بندی شمامتوسط باشد حدود وزن برای شما 68 تا 70 خوب است ولی بهتر است اندازه دور مچ شما توسط همکاران یا بنده زده شود تا محاسبه دقیقتری داشته باشیم  [ 1394-02-23 14:01:28 ]
سوال : سلام.من پسري هسم تازه رفتم تو نوزده سالگي قدمم1/67 قد پدرم 1/73 هست و قد مادرم 1/59 ميخوام 4.5 سانت بلندتر بشم ازمايش دادم دكتر گفته هنوز بسته نشده،ميخوام بدونم جا داره بلند بشم يا از امپول رشد قد ميتونم استفاده كنم؟؟!ممنون
پاسخ : سلام و احترام شایدبهترباشه با یک متخصص رشد و غدد ملاقاتی داشته باشد که در صورت نیاز از هورمون استفاده کنند ولی برنامه غذای و ساعت خواب رو هم تغییر دهید و هفته سه روز از مکلم کل مگ ضد استفاده کنیدتازمان را از دست ندهدید  [ 1394-02-23 13:59:43 ]
  انتخاب صفحه


جهت ارسال سوال میبایست عضو پورتال باشید . برای عضویت‏ اینجا ‏را کلیک کنید ‏.‏

نام كاربري :
كلمه عبور :
سوال :

 
صفحه اصلي
جدول مقدار سدیم .پتاسیم.فسفر ومنیزیم در برخی غذاهابرای استفاده بیماران کلیوی.قلبی عروقی و فشارخون
اساسنامه انجمن حمایت از حقوق مصرف کنندگان
نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان
سوالات پزشکی كاربران
پيام هاي كاربران
گالري عكس
سايت هاي مرتبط
مقالات
ارزش غذائی
تداخل دارو با کلسیم
تعریف و علایم افزایش فشار خون
تغذیه و فشارخون
تداخل دارو و غذا
دریافت مازاد مکملها
تغذیه در بیماری نقرس
ویتامین ب 12
سوالات همایش شهر چمگردان
گوجه فرنگي ـ 2
گوجه فرنگی ـ 1
خطر قرصهاي لاغري
کارگاه آموزش شهر خوانسار
جستجوی مطالب
 
 
 
Isfahan University of Medical sciences