نشانی ایمیل
نشانی ایمیل اینجانب حمید رضا طغیانیhrtoghiani@yahoo.com
برگزاري كلاس اآموزش تغذيه
ايــنـجــانــب جـهــت بــرگــزاري كلاسهاي آموزش تغذيه براي مراكز فــرهنگي، آمــوزشي، ادارات و ارگانها امادگي خود را اعلام مي‌كنم. دراين كارگاهها اشخاص با روشهاي درست خوردن و تنظيم برنامه غذائي روزانه خـود آشنـا مي‌شونـد. لطفا جهت اطلاعات بيشتر با تلفن 7761-115-0913تماس حاصل فرمائيد.
ساعات پذیریش
یک شنبه تاچهارشنبه از ساعت 5 الی 9 شب در میدان آزادی مجتمع آزادی طبقه اول واحد 3 تلفن :03136627062 پنج شنبه ها صبح و شنبه ها عصر در درمانگاه امامزاده ابوالعباس خوراسگان تلفن:35219523 سه شنبه ها صبح ساحل امید اردستان تلفن:03154242839 پنج شنبه ها عصر کلینیک دکتر پناهی درچه تلفن:3760055
 
سوالات پزشكي كاربران
  بر اساس كلمه بر اساس كد پيگيري
سوال : سلام و خسته نباشید.بنده دختری مجرد 23 ساله هستم که سایز سینه هایم نسبت به سن و اندامم بسیار کوچک ترند.به روش گیاهی درمان کردم اما تاثیری نداشته .از نظر اشتها و خوراک هیچ مشکلی نداشتم اما وقتی یکم بیشتر پرخوری میکنم حجمشون کمی افزایش پیدا میکنه.دکتر با توجه به اینکه هزینه جراحی پلاستیک رو ندارم میخواستم ببینم از نظر تغذیه چطور میتونم درمان کنم چون واقعا خیلی معذبم.ممنون از راهنماییتون
پاسخ : سلام و احترام لطفا اندازه قد . دور مچ دست راست . دور شکم و باسن و وزن فعلی خود را به نشانی ایمیل بنده ارسال کنید تا پاسخ شما را ارسال کنم  [ 1392-05-09 00:56:42 ]
سوال : سلام خسته نباشید من هفته ی 23 بارداری هستم و فرزند پسری در راه دارم میخواستم در رابطه با خوردن رازیانه سوالای بپرسم خوردن دو روز یکباز به مقدار کم از ان برای فرزندم خطرناک است
پاسخ : با سلام و احترام مصرف معادل رازیانه مانعی ندار و می توانید با آرامش مصرف کیند رازیانه (Fennel) رازیانه گیاهی است معطر‌، علفی و دوساله كه ارتفاع آن تا ۲ متر می‌رسد ساقه آن دارای شیارهای هم‌دریف و موازی می‌باشد برگ‌های آن نازك و نخی مانند شوید است گل‌های رازیانه زرد و به‌صورت خوشه در انتهای ساقه ظاهر می‌شود‌. بوته رازیانه كوچك و به طول حدود ۸ میلی‌متر و عرض ۳ میلی‌متر بوده و دارای بوئی معطر و طعمی شیرین می‌باشد‌. رازیانه در مناطق مدیترانه‌ای به خوبی رشد می‌كند و در ایران در مناطق شمالی كشور در دامنه‌های كوه‌های البرز به‌طور خودرو می‌روید. تركیبات شیمیائی رازیانه دارای حدود ۱۰% روغن، كمی مواد قندی و مسویلاژ و حدود ۴% اسانس می‌باشد‌. روغن رازیانه دریا ۴% اسید پال میتیك‌، ۲۲% اسید اولیئك‌، ۱۴% اسید لینوئیك و ۶۰% اسید پتروسلینیك می‌باشد. اسانس رازیانه که از تقطیر میوه آن به‌وسیله بخار آب به‌دست می‌آید مایعی است زرد. جدول مواد موجود در صد گرم برگ رازیانه تازه آب ۹۰ گرم پروتیئن ۲/۵ گرم چربی ۰/۴ گرم مواد نشاسته‌ای ۴/۵ گرم كلسیم ۱۰۰ میلی گرم فسفر ۵۰ میلی گرم آهن ۲/۵ میلی گرم پتاسیم ۴۰۰ میلی گرم ویتامین آ ۳۵۰۰ واحد ویتامین ث ۳۰ میلی گرم خواص داروئی ۱. رازیانه از نظر طب قدیم ایران گرم و خشك است‌. ریشه رازیانه گرم‌تر از بقیه قسمت‌های گیاه است‌. ۲. رازیانه اثر زیاد كنده شیر را در زنان شیرده دارد و بدین منظور می‌توان از دم‌كرده رازیانه استفاده كرد‌. ۳. اشتها‌آور و مقوی است‌. ۴. نفخ و گاز معده را از بین می‌برد. ۵. قاعده‌آور است. ۶. برگ‌های رازیانه ادرار‌آور است‌. ۷. جوشانده ریشه رازیانه ملین مسهل است‌. ۸. روغن تخم رازیانه كرم روده را از بین می‌برد‌. ۹. حالت تهوع را بر طرف می‌كند‌. ۱۰. برای برطرف كردن آسم‌، سرفه و تنگی نفس از دم‌كرده تخم رازیانه به مقدار سه فنجان در روز استفاده كنید‌. ۱۱. برای رفع اسهال رازیانه را با زیره سبز به نسبت مساوی دم كرده و به مریض بدهید‌. ۱۲. می‌توان از رازیانه داروی ضد نفخ به‌صورت زیر تهیه كرد‌: ۵ گرم پودر انیسون و ۵ گرم پودر زیره كرمان‌، ۵ گرم پودر تخم گشنیز و ۵ گرم پودر رازیانه را با هم مخلوط كرده در یك لیتر آب جوش بریزید و آن را به مدت ۱۰ دقیقه دم كنید سپس آن را صاف كرده و كم كم بنوشید‌. ۱۳. رازیانه به علت داشتن هورمون زنانه رشد دخترها را جلو می‌اندازد‌. ۱۴. رازیانه مغز را فعال می‌كند‌. ۱۵. ریشه رازیانه دارای كومارین Coumarin می‌باشد‌. چون این ماده رقیق‌كننده خون است بنابراین آنهائی كه مبتلا به تصلب شرائین یا انسداد رگ‌ها هستند می‌توانند از جوشانده ریشه رازیانه استفاده كنند‌. ۱۶. دردهای مفاصل را برطرف می‌كند‌. ۱۷. اشتها را زیاد می‌كند‌. ۱۸. برای از بین بردن درد آرتروز روغن رازیانه را در محل درد بمالید‌. طرز استفاده ـ دم كرده رازیانه‌: مقدار یك قاشق چایخوری رازیانه را كوبیده و در یك لیوان آب جوش بریزید و آن را به مدت ۱۰ دقیقه دم كنید. ـ شراب رازیانه: ۴۰ گرم رازیانه را در یك لیتر شراب بریزید و به مدت یك هفته بگذارید بماند سپس آن را صاف كرده و در شیشه در بسته نگهداری كنید. مقدار مصرف شراب رازیانه دو قاشق چایخوری بعد از غذا است. ـ دم كرده برگ رازیانه: ۳۰ گرم برگ رازیانه را در یك لیتر آب جوش ریخته و به مدت ده دقیقه دم كنید. این دم كرده مقوی اعصاب بوده و هضم غذا را سریع می‌كند. مضرات رازیانه چون گرم است بنابراین برای گرم‌مزاج‌ها خوب نیست و این‌گونه افراد باید آن را با سكنجبین بخورند به‌طور که زیاده‌روی در مصرف رازیانه معده را سست كرده و تشنج می‌آورد.  [ 1392-05-09 00:04:26 ]
سوال : سلام آقای دکتر خسته نباشید.میخواستم فرمول دقیق بازه ی وزنی وقدی را در خانمها بگید.متشکرم
پاسخ : سلام و احترام برای بدست آوردن وزن اید ال بهتر است که قد فرد را تقسیم بر اندازه درو مچ دست راست وی کنیم حال عدد بدست آمده راهنمای ما است که وی استخوان بندی ریز . متوسط یا درشت دارد برای استخوان بندی ریز عدد 20 . متوسط عدد22/5 و برای استخوان بندی درشت عدد 26 را در مجذور قد ضرب می کنیم مثال فردی با قد 160 و اندازه دور مچ 16 را اینگونه محاسبه کنید 160 تقسییم بر 16 معادل 10 پس فرد متوسط استخوان است پس 160 *160*22م5 =57/6 وزن ایدال فرد میباشدو  [ 1392-05-07 21:35:12 ]
سوال : با عرض سلام وخسته نباشید میخواستم بدونم برای چاقی صورت چکارباید کرد؟ و چه طور فرم صورت را حفظ کرد که دوباره لاغر نشوم ؟ممنون
پاسخ : سلام و احترام اصولا اگر وزن در محدوده طبیعی باشد صورت مشکل لاغری ندارد مگر در موارد خاص که می توان با مصرف قرص انار . سرکه سیب و یا با استفاده از کرم های کلاژل ساز صورت را حفظ کرد البته ماساژ صورت هم موثر است . اما بهتر از همه مصرف میوه و سبزی و اب در حد متناسب است.  [ 1392-05-07 21:23:21 ]
سوال : ممنون از لطفتون آقای دکتر خب الان فعلا چی مصرف کنه تا یکم چاق شه
پاسخ : سلام و احترام بعد صبحانه یک کپسول امگا تیری 1000 میلی و بعد از عصرانه هم یک کپسول . 2 ساعت قبل از ناهار و شام یک قرص مخمر اب جو میل کنید و از پود گین اپ 1 پیمانه صبح و یک پیمانه عصر به همراه یک لیوان شیر یا اب میوه میل کنید . شبها زود بخوابید  [ 1392-05-07 13:22:52 ]
سوال : با عرض سلام و خسته نباشید من دختر 34 ساله با قد 158 و وزنم 42 میخوام وزنمو بالا ببرم باید چه کنم البته در مدت هشت ماه 3 کیلو کاهش وزن داشتم
پاسخ : سلام و احترام اول باید علت کم شدن وزن شما مشخص شود و این کار را با اخذ یک برنامه هفتگی تحت عنوان یاد امد غذایی ما انجام می دهیم بعد هم با برنامه ریزی وزن شما را به وزن ایدال می رسانیم و در پایان وزن شما تثبیت خواهدشد.  [ 1392-05-07 13:19:37 ]
سوال : با سلام واحترام.پسر18ساله:من 7ماه بدنسازي كار ميكنم تا حالا هيچ دارو ومكمل نخوردم.ايا ميتونم از مكمل استفاده كنم يا نه؟اگر ميشه ميتونم از داروخانه تهييه كنم؟ در كل من راهنمايي كنيد
پاسخ : سلام و احترام در صورت نیاز می توان از مکمل هم استفاده کرد ولی اصولا با تنظیم برنامه غذایی می توان به وزن دلخواه رسید  [ 1392-05-07 13:14:10 ]
سوال : سلام دوست من پسر 21 ساله ای است که قد179 و وزن او 58 میباشد لطفا اول بفرمایید که چند کیلو کمبود دارد و با این قد باید چن کیلو باشد. راه حل برای متناسب کردن وزنش اعلام کنید اگ ممکنه ی برنامه غذایی هم معرفی کنید با تشکر قبلی
پاسخ : سلام و احترام حدود وزن برای شما در صورت استخوان بندی متوسط 68 میباشد تشریف بیاورید مطب . تا برنامه شما را تدوین کنم  [ 1392-05-07 13:11:57 ]
سوال : سلام دکتر سه سوال ازتون داشتم لطفا به همش پاسخ بدین 1شما چن دقیقه بیمار رو ویزیت میکنید? 2برا ملاقاتتون باید از خیلی قبل هماهنگ کرد? و 3نهایتا هزینه ویزیت شما چقدره?
پاسخ : 15 دقیقه از چند روز قبل با تماس با 6627062 قابل شما را ندارد شما را مجانی ویزیت خواهم کرد کافی است با همین نام و فامیل مراجعه کنید.  [ 1392-05-07 13:08:08 ]
سوال : با عرض سلام وخسته نباشید خدمت اقای دکتر. من پسری با 18 سال سن وقد 180 سانتی متر هستم.اما وزن من یه 52 کیلوگرم هم نمیرسه و میتوان گفت خانوادهی پدریم نیز اینگونه اند اما وزنشان نسبت به من بسیار مناسب تراست و اما خانوادهی مادریم قد کوتاه تر و وزن بالا دارند؟چه کنم؟ چه چیزی مصرف کنم ؟چند وعده ی غذایی؟چه مقدار و چگونه؟ ترو خدا کمک کنید.من به شدت از این موضوع رنج میبرم ومورد تمسخر قرار میگیرم؟ با تشکر از شما
پاسخ : سلام و خسته نباشید برای افزایش وزن باید به همکاران بنده مراجعه کنید تا برنامه شما را تنظیم کنند و در صورت نیاز از مکمل استفاده شود اما بهتر است شما شبها زود بخوابید تا اشتهای خوبی داشته باشید و لازم است که روزانه حداقل 8 وعده غذا میل کنید 3 وعده اصلی و 5 وعده کوچک و این کار باعث دریافت بیشتر شما می شود  [ 1392-05-07 12:57:48 ]
سوال : سلام ، خسته نباشید به شما پزشکان زحمت کش و ممنون از راهنمایی. دکتر من 24 ساله هستم با قده 173 ولی داری وزن 53 که این مشکل اساسی شده برای من و الان درحدود 2 ماهه که که نیمتونم غذا بخورم یعنی هنگام خوردن غذا بعد از چند لقمه دیگر نمیتونم بخورم و دلم به هم میخوره درحالی که گرسنه هستم. نظر شما برای پیشرفت فیزیکی بدن من و خوردن مناسب چیست و من تازگی پودر بومبا رو پیدا کردم ولی هنوز مصرف نکردم و ایا مصرف کنم چه عوارضی دارد. من دنبال نرمال بودن وزنم هستم نه اضافه وزن خواهشا مرا در این امر یاری فرمائید .ممنون
پاسخ : سلام و احترام لازم است شما بررسی شوید بنده توصیه می کنم به همکاران بنده مراجعه کنید . برای مصرف بومبا هم باید کیفیت ان توسط همکاران دارو ساز تایید شود.  [ 1392-05-07 12:49:45 ]
سوال : سلام من با قد178و وزن53کیلویی دارم و سن من19سال هست و خیلی لاغر به نظر میرسم و کمی هم عصبی هستم بخاطر مشکلاتی که برایم ایجاد شد و اشتها ندارم و هیچ غذای خورشتی هم نمیخورم و فقط کباب و مرغ میخورم لازانیا پیتزا و انواع غذای فست فودی و از حبوبات فقط نخود لوبیا سبز و باغله میخورم و میوه هم بسیار کم و کاملاً کم اشتها.درضمن من قبلاً هم خودارضایی میکردم که الان ترک کردم این کار تاثیری هم داشته و دارد
پاسخ : سلام و احترام لازم است شما به همکاران بنده مراجعه تا برنام شما را تنظیم و از مکمل برای افزایش اشتهای شما استفاده کنند و توصیه می کنم به مشاور روانشناس هم مراجعه کنید شاید شما ریشه های وسواسی هم داشته باشید  [ 1392-05-07 12:36:07 ]
سوال : با سلام من و همسرم قصد بارداری داریم با توجه به مطالبی که دیدم زوی و سلنیوم یرای باروری و اسپرم مفید است آیا خودم از مکمل مولتی ویتامین wellman استفاده نمایم و همچنین همسرم با توجه به اینکه 2-3 بار استفاده کردم احساس شادابی و انرژی داد و سوال دیگرم اینست که استفاده مولتی ویتامین ضرر دارد یا در کنار رژیم غذایی باسد مفید است با تشکر
پاسخ : سلام و احترام اصولا مصرف مکمل باید توسط متخصص توصیه شود اما اینکه شما هر هفته یک مولتی دریافت کنید برای مدت کوتاهی مانعی ندار و بهتر است هسمر شما برای آمادگی به پزشک مراجعه تا برای ایشان اسید فولیک هم تجویز شود.  [ 1392-05-07 12:21:48 ]
سوال : سلام و خسته نباشید من بیست سالمه استخوان بندی درشتی دارم قدم 1.84 و وزنم 105 کیلو برای اینکه تناسب اندام داشته باشم چه کار کنم؟
پاسخ : سلام و خسته نباشید کافی است به همکاران بنده مراجعه تا برنامه شما را تنظیم کنند و به راحتی به وزن ایدا ال برسید وزن متناسب با قد برای شما حدود 86 تا 90 میباشد  [ 1392-05-07 12:09:17 ]
سوال : با سلام پدرم(بالای68 سال)هستند.فردی کوهنورد و اهل ورزش بوده اند.مبتلا به بیماری کلیوی-سنگ کلیه و پلی کیستیک و فشارخون هستند.چند سالی هست شکم شان مثل گذشته نیست و خیلی چاق شده است در حالیکه پدر از مصرف نان و برنج مصرفی شان هم کاسته اند که این باعث شده است صورت و گردنشان لاغر شود اما شکم شان همچنان چاق مانده است و پدرم فردی اهل تحرک و ورزش است اما تاثیری بر شکم نکرده است.لطفا در خصوص شکم پدر با در نظر گرفتن بیماریهای ایشان رژیم غذایی را که صلاح میدانید مرقوم بفرمایید.
پاسخ : سلام و احترام دوست خوب لازم است که توسط همکاران بنده پدر شما معاینه و بر اساس نتیجه آزمایش های ایشان تنظیم برنامه انجام شود.  [ 1392-05-07 12:06:20 ]
سوال : سلام .من خانمی 28 ساله با قد157 و وزن 67.،هرکاری میکنم لاغرنمیشم،،بزرگترین مشکل من رانهام هست الان 6 ساله ران هام به شدت بزرگ شده وبه هیچ عنوان لاغرنمیشه.تردمیل هم کارمیکنم ولی بیفایده ست..باتوجه به اینکه ایران نیستم چه رژیمی بهم پیشنهادمیکنید؟
پاسخ : سلام و احترام به نشانی امیل بنده مشخصات قد وزن اندازه دور مچ دست راست سن و در صورت وجود جواب آزمایشها را ارسال کنید تا انجام وظیفه کنم لطفا در متن نامه درخواست رژیم را ذکر کنید.  [ 1392-05-07 12:03:32 ]
سوال : با سلام اینجانب دوره قبل پریودیم 3 روز بود پاک شدم و حالت پریودی همیشه نبود و تا امروز اگر 7روزه حساب شود 25 روز است پریود نشدم و با احتساب فقط 3 روز پریودی 29 روز است و هیچ حالت برای پری ندارم و حساسیت به بو، حالت دل درد و کمردرد خفیف و اینکه انگار میخوام پری بشم ولی خبری نیست و نوار تست گذاشتم و جواب منفی بود میخواهم بدانم حامله هستم یا نه و کی باید برای آزمایش خون اقدام کنم. با تشکر
پاسخ : سلام و احترام شاید لازم باشد که به پزشک زنان مراجعه کنید تا بصورت بررسی برای شما انجام شود  [ 1392-05-07 11:58:25 ]
سوال : سلام.بهترین وعده غذایی برای افطار چیست؟مرسی
پاسخ : سلام و احترام بستگی به سلیقه شما دارد می توان غذای حاضری یا پخته تهیه کرد اما بهترین کار این است که وعده افطار را با خرما . اب جوش و یا سوپ و اش شروع کنید و بعد از گذشت نیم ساعتی وعده کوچکی به عنوان افطار اصلی میل کنید که این کار باعث می شود که مشکلات گوارشی شما به حد اقل برسد و از زیاد خوردن هم پیشگیری می کند و لازم نیست که از اب سرد استفاده کنید چراکه باعث بروز مشکلات گوارشی و یبوست می شود از میوه وسبزیجات در این ماه بیشتر استفاده کنید.  [ 1392-05-07 11:53:11 ]
سوال : سلام من زنی 37ساله با قد156ووزن 40کیلومیباشم اصلا اشتها ندارم صبح که از خواب بیدار میشم تاظهر هیچی نمی خورم ظهر هم بسیار کم تا بتوانم سرکار بروم فقط ساعت 7عصر گرسنه میشم اگر مقدار کمی چیزی بخورم دیگه شام اشتها ندارم برای افزایش اشتها دارویی وجود دارد ومن دوروز است که ازیک سایت که یک نفر نوشته بود برای افزایش وزن از مخلوط شیر خشک +پودر نشاسته ذرت +پودر نشاسته کندم استفده میکنم آیا این مورد می تواند باعث چاقی شود شما به غیر از غذا که من اصلا اشتها ندارم چه مکملی پیشنهاد میکنید تا من اشتها پیدا کنم وکمی چاق شوم
پاسخ : سلام دوست خوب بهتر است به همکارن بنده مراجعه کنید تا برنامه شما را بررسی کنند شاید شما شبها دیر می خوابید که این دلیلی بر کم اشتهایی شما است در صورت نیاز می توان از مکمل و مواد مغذی برای افزایش اشتهای شما استفاده کرد . پس به همکاران بنده مراجعه کنید اما روش شما مشکلی ندارد  [ 1392-05-07 11:48:38 ]
سوال : باسلام از شما مي خوام اين مطلب رو بخونيد و نظرتونو در مورد درست يا نادرست بودن اون بديد لطفا هر بخشي درست ويا نادرست بيان كنيد http://www.333.ir/t134752/
پاسخ : سلام و احترام مطلب شما دانلود نشد به سایت هم سری زدم نمی دونستم کدوم مطلب شاید لازم باشد مطلب را کپی کنید تا انجام وظیفه کنم  [ 1392-05-07 11:45:24 ]
سوال : با سلام من الان 8 ماهه سزارین کرده ام قدم161 و وزنم در دوران بارداری 103 کیلو شده بود الان شکم بزرگ و وزنم خم 98 خیلی ناراحتم که چطوری وزنم بیارم پایین با تشکر
پاسخ : سلام و خسته نباشید کافی است با تنظیم برنامه و انجام ورزش به وزن ایده ال خود برسید و کار سختی نیست اگر دراصفهان هستید بنده در خدمت هستم در غیر اینصورت به همکاران بنده در شهر خود مراجعه کنید.  [ 1392-05-07 11:29:00 ]
سوال : سلام.من. حسين هستم. تقريبا چهار ماه ديگه. وارد 18سال ميشم.قد من 160 است وقد پدرم 159 .ميخواستم بدونم دارويى وجود داره.که قدم بلند تر بشه ؟اگه وجود داره آيا ضررى داره يا نه ؟
پاسخ : سلام و خسته نباشید لازم است توسط پزشک برای شما درخواست گرافی از دست انجام شود تا در صورت باز بودن صفحات رشد با مکمل یاری یا در صورت تشخیص متخصص غدد هورمون تراپی انجام شود  [ 1392-05-07 11:23:46 ]
سوال : باسلامخدمت شما...چندروزیه که مقالات زیادی درموردالودگی برنج میخونم وواقعا اعصابم بهم ریخته من بچه 22ماهه دارم که بیشترغذاش برنجه خواهش میکنم راهنمایی کنیدتابدونم ارسنیک وفلزات سنگین توی برنج ایرانی هم وجودداره یانه؟وایابرنج ایرانی رومیشه باخیال راحت استفاده کرد؟من توی بارداریم از برنج هندی هم استفاده کردم تروخدا یه مادروازنگرانی دربیاریدبرای بچم میترسم همیشه برنج ایرانی دادم بهش ولی جدیدا شنیدم کلا برنج سم داره ایادرسته؟
پاسخ : سلام و ختسه نباشید اصولا در هنگام واردات کالا شرایظ بهداشت آن توسط کارشناسان مستقر در گمرک کنترل شده و در صورت بروز مشکل از ورود کالا پیشگیری می کنند شاید در گوشه ای هم تخلفی صورت گرفته باشد اما این درست نیست که شما نگران باشید ضمنا بدن ما سدهای دفاعی مناسبی برای کنترل سموم وارده به بدن دارد  [ 1392-05-07 11:19:51 ]
سوال : سلام چطوری میشه فارماتون اصلی رو از تقلبی تشخیص داد؟ با توجه به اینکه هلوگرام شبنم ندارن!!! ایا استفاده از نرم افزار بارکد قابل اطمینان است؟
پاسخ : سلام و احترام اصولا همکاران دارو ساز اطلاعات بهتری در اختیار شما قرار میدهند.  [ 1392-05-07 11:14:13 ]
سوال : باسلام..آقای دکتر بنده پسری 28 ساله ام.باشگاه هم میرفتم بدلیل مشکل کم اشتهایی که دارم دیگه نرفتم چرا که اذیت میشدم..مخصوصا موقع صبحانه خوردن.یه راهکاری میفرمایید.باسپاس
پاسخ : سلام و خسته نباشید شاید شبها خیلی دیر به خواب می روید و شاید کار سخت باعث خستگی بیش از اندازه شما می شود که این کار می تواند ورزش سخت هم باشد . بهتر است قبل از نهار و شام یک قرص مخمر اب جو میل کنید و بعد از صبحانه از کپسول امگا تیری استفاده کنید.  [ 1392-05-07 11:12:20 ]
  انتخاب صفحه


جهت ارسال سوال میبایست عضو پورتال باشید . برای عضویت‏ اینجا ‏را کلیک کنید ‏.‏

نام كاربري :
كلمه عبور :
سوال :

 
صفحه اصلي
جدول مقدار سدیم .پتاسیم.فسفر ومنیزیم در برخی غذاهابرای استفاده بیماران کلیوی.قلبی عروقی و فشارخون
اساسنامه انجمن حمایت از حقوق مصرف کنندگان
نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان
سوالات پزشکی كاربران
پيام هاي كاربران
گالري عكس
سايت هاي مرتبط
مقالات
ارزش غذائی
تداخل دارو با کلسیم
تعریف و علایم افزایش فشار خون
تغذیه و فشارخون
تداخل دارو و غذا
دریافت مازاد مکملها
تغذیه در بیماری نقرس
ویتامین ب 12
سوالات همایش شهر چمگردان
گوجه فرنگي ـ 2
گوجه فرنگی ـ 1
خطر قرصهاي لاغري
کارگاه آموزش شهر خوانسار
جستجوی مطالب
 
 
 
Isfahan University of Medical sciences